המסע שלך,
ושל התינוק.
לשאת חיים חדשים זה אולי הנס הגדול ביותר, וגם משימה גדולה. אני מלווה אותך לאורך כל הדרך, בגוף ובלב: בהריון, לקראת הלידה ובשבועות שאחריה.
איפה את נמצאת עכשיו?
בחרי את השלב שלך, או הזיזי את הסמן לשבוע שבו את נמצאת.
חיבוק גדול
משהו עצום התחיל, בגוף, בלב ובחיים. יש בשבועות האלה הרבה התרגשות, ולפעמים גם בחילות, עייפות ודאגה, ורגשות סותרים שהם חלק טבעי מהמעבר הגדול הזה.
זה זמן לתת לתהליך לקרות, באמון בגוף שלך. ואם קשה, אני כאן.
ואם נדמה לך עכשיו שזה גדול עלייך, השינוי כבר קרוב: בשליש השני הגוף מתייצב, וקל יותר לקבל טיפול.
גם לזה יש מענה
- בחילות והקאות
- עייפות עמוקה
- צרבת, עצירות ושינויים בעיכול
- כאבי ראש
- קשיי שינה
- מצבי רוח משתנים
- חרדה ודאגה, גם אחרי אובדן הריון או טיפולי פוריות
נפתח מקום
בשליש השני הגוף מתייצב, ויש יותר מרחב לטיפול ולתנועה. זה זמן נפלא להתחיל, ולתת לעצמך רגע להתחבר לעצמך, ולתינוק שבפנים.
הבטן גדלה, והגב, האגן והשינה מרגישים את זה. עבודה עדינה על האגן והרצועות מקלה עלייך, ונותנת לתינוק מרחב לגדול ולהתמקם.
וזה הזמן לטפל במה שמציק, בלי לחכות ללידה: נקודת איפוס שמכינה את הגוף להמשך הדרך.
וזה הזמן לטפל גם ב־
- כאבי גב, צוואר וכתפיים
- כאבי אגן וסימפיזיוליזיס
- סיאטיקה וכאבים ברגליים
- נפיחות ובצקות
- צרבת ועצירות
- קוצר נשימה ותחושת כובד
- נימול בכפות הידיים
- גודש באף וסינוסים
- התכווצויות ברגליים בלילה
- רגליים חסרות מנוחה
- קשיי שינה
- סטרס ומצבי רוח
להתכונן, בגוף ובלב
איך מתכוננים? ומה לוקחים איתך לקראת המעבר?
בשבועות האחרונים התינוק מחפש את התנוחה שלו ללידה, והגוף שלך מתחיל להתכונן, גם אם את לא שמה לב. זה הזמן להכנה אמיתית ללידה: לא רק לדבר עליה, אלא להכין אותך, בגוף ובנפש, לשער הזה.
- מקום לתינוק. עבודה עדינה על האגן והבטן, מתוך הבנה של הביומכניקה של הלידה, כדי שהתינוק יתמקם בצורה הטובה ביותר. להתמקמות הזו יש השפעה גדולה על מהלך הלידה.
- המשאבים שלך. זיהוי חסמים ואתגרים, ועזרה להתייצב מחדש לקראת הלידה, עם המשאבים הפיזיים והנפשיים שאיתם את מגיעה.
- ביטחון וחיבור. בניית ביטחון בעצמך ובגוף שלך, וחיזוק התקשורת הפנימית, שקורית הכי טוב בעבודה ישירה עם הגוף.
מצג עכוז? אפשר לעזור לתינוק להתהפך. סביב שבוע 34–36 זה הזמן לעבודת גוף, דיקור ומוקסה מיוחדת לאפשור היפוך. הטיפול לא הופך את התינוק, הוא מפנה לו מקום, והוא מוצא את הדרך בעצמו.
בחודש האחרון, סדרת טיפולים מכינה את הצוואר, האגן ומערכת העצבים. נשים שעשו סדרה כזו מספרות שהגיעו ללידה אחרת לגמרי, בשלות ורגועות, ושהטיפול תרם להן באופן משמעותי. ובדרך הן פשוט מרגישות הרבה יותר טוב, ושואלות רק: "למה לא באתי קודם?"
הכנה ללידה בטיפולי פרמיוםכשנשארו רק כמה מפגשים עד הלידה, אני ממליצה על טיפולים של שעה וחצי: יותר זמן לך ולגוף, להעמיק ולהתכונן בנחת. ובדרך, גם כמה כלים שתיקחי איתך.
לקראת הלידה, אפשר לעזור גם ב־
- מצג עכוז או מצג רוחבי
- כאבי אגן וקושי ללכת
- לחץ וכובד למטה
- כאבי צלעות וכובד בחזה
- צירים מדומים שלא נותנים מנוחה
- נפיחות בכפות הרגליים והידיים
- קשיי שינה ומציאת תנוחה
- צרבת
- פחד וחששות מהלידה
- לידה קודמת קשה או ניתוח קיסרי קודם
- התאריך עבר, ו"מחר זירוז"
הלידה שלך
ביום הזה את מגיעה עם כל מה שבנית: גוף שהתכונן, ותינוק שמצא את מקומו. הלידה היא הדרך שלכם, שלך ושל התינוק, והגוף שלך יודע אותה.
להיכנס לחדר שבו משהו נתקע.
להקשיב רגע למה שמתרחש בו, ליולדת, למה שהיא מביאה איתה.
לבקש רשות.
ואז לכוון את התנועה, בכמה מחטים ובמגע.
לתת רגע של שחרור, של נשימה.
ולראות אותה משתנה: אולי נחה, אולי מחייכת.
הצירים מסתדרים, הראש יורד.
העבודה בצוות הדיקור המיילדותי בהדסה עין כרם לימדה אותי כמה דיקור יכול לשנות את מהלך הלידה כשהיא לא מתקדמת, כשהתינוק לא יורד, או כשיש חרדה גדולה. גם התינוקות מגיבים: ברוגע, ובשיפור בדופק. והניסיון הזה עומד לצידך כשאת מתכוננת ללידה.
יש מה לעשות, גם בלידה עצמה.
- הצירים כואבים מאוד
- הצירים לא סדירים
- הלידה לא מתקדמת
- התינוק לא יורד
- יש פחד וחרדה
- הלידה ארוכה ומתישה
לחזור לעצמך.
ילדת. הגוף שלך עשה משהו עצום, ובגלל זה, בסין העתיקה, יולדת טופלה כמו קיסרית.
אצלנו, השבועות האלה מגיעים עם הרבה עבודה, ועם לב וגוף שמנסים להסתגל. ההחלמה, ההנקה והטיפול בתינוק הם שער בפני עצמו, שלא תמיד מקבל את תשומת הלב שמגיעה לו.
ויש הרבה מה לעשות: לקדם את ההחלמה, להחזיר כוחות, לטפל בכאבים ולתמוך בהנקה. אם צריך, אפשר להגיע גם מיד אחרי הלידה, לטיפול עדין שמותאם לשלב.
ולצד כל זה, אלה שבועות של היכרות חדשה, עם התינוק ועם עצמך.
ואם עולה צורך, אפשר לעזור ב־
- כאבים אחרי הלידה, גם אחרי ניתוח קיסרי
- החלמה של צלקת
- כאבי גב, צוואר וכתפיים מהנקה ומהרמת התינוק
- הנקה: מיעוט חלב, צינוריות סתומות, תחילת דלקת
- אצבע הדק וכאבים בשורש כף היד
- חולשה של רצפת האגן
- כאבים בעצם הזנב
- עייפות קיצונית וקשיי שינה
- עצב, חרדה ודכדוך אחרי לידה
- התאוששות מלידה קשה
הזמן הזה שלך.
מהזמנים הגדולים בחיים. ואין סיבה לעבור אותו לבד.
הגוף שלך יודע
כשנותנים לו מרחב וכיוון עדין, הוא עושה את העבודה טוב יותר.
"ככה זה בהריון"
זו לא תשובהלבחילה, לכאב וללילות בלי שינה יש מענה, כבר עכשיו.
מה שטוב לך,
טוב לשניכםכשאת נרגעת, גם התינוק מרגיש את זה.
הכנה דרך הגוף
להגיע ללידה מוכנה, ומחוברת לכוח שלך.
וגם אחרי
השבועות שאחרי הלידה ראויים לתשומת לב משלהם.
כשההריון מורכב יותר.
הריון בסיכון
בואי, תניחי כאן את הפחד, את הלחץ, ותתמסרי לשעה של שקט פנימי.
כשצריך לנוח, להיזהר ולחכות, הגוף והרגש נשארים עם הרבה מתח. טיפול עדין ומדויק יוצר בתוך זה מרחב של שלווה ותנועה פנימית, בשבילך ובשביל התינוק.
יש לי ניסיון רב במצבים רפואיים מורכבים ובהריונות בסיכון. ואם תרצי, אשמח תמיד להיות בקשר עם הצוות הרפואי שמלווה אותך.
הריון אחרי טיפולי פוריות
אחרי דרך ארוכה, ההריון מגיע עם הרבה תקווה והרבה חשש. הליווי ממשיך את הדרך שעברת בתהליך הפוריות, או מתחיל עכשיו, ועוזר לך לבנות ביטחון בגוף, שבוע אחרי שבוע.
מילים שלהן.
מה שואלות בהריון ואחריו.
האם טיפול שיאצו ודיקור בטוח בהריון?
כן. דיקור ושיאצו נחשבים טיפול בטוח בהריון. מה שנדרש הוא ידע ושימוש מושכל. אני מסבירה את זה כמו מוזיקה: בוחרים מה לנגן. לפעמים רוצים רגאיי, ולפעמים מדיטציה. הדיקור הוא רק הכלי: אפשר להשתמש בו כדי לקדם לידה, ואפשר כדי לעזור לגוף להחזיק את ההריון.
מתי כדאי להתחיל?
בכל שלב. אפשר להתחיל בתחילת ההריון, כשמשהו מציק באמצע, או לקראת הלידה. להכנה ללידה אני ממליצה על סדרה לאורך החודש האחרון.
מה זה טיפול פרמיום להכנה ללידה?
טיפול של שעה וחצי במקום שעה. כשנשארו רק כמה מפגשים עד הלידה, הזמן הנוסף מאפשר להעמיק בטיפול ולהתכונן בנחת.
יש לי מצג עכוז. אפשר לעזור?
לעיתים קרובות כן. מוקסה, דיקור ועבודת גוף משחררים את האגן והבטן ומפנים לתינוק מקום להסתובב. הם הכי יעילים סביב שבוע 34–36, ולכן כדאי לפנות מוקדם ככל האפשר.
מתי אפשר להגיע אחרי לידה?
אם יש צורך, כבר בימים הראשונים, גם אחרי ניתוח קיסרי. הטיפולים עדינים, ומותאמים לשלב ההחלמה.
ספרי לי איפה את עכשיו.
מתנה מלאת לב לאישה שנושאת חייםרגע של שקט בשבילה, עם הקדשה אישית ממך
הזמנת שובר